Posledice zaprtja

Zdravljenje kroničnega zaprtja je v izziv medicinskim strokovnjakom po vsem svetu, saj gre za izjemno razširjeno stanje, ki pri mnogih bolnikih povzroča fizične in duševne težave, s tam pa nemalokrat močno vpliva na njihovo vsakdanje življenje in zdravje. Z odpravljanjem zaprtja in upočasnjene prebave se sicer ukvarja področje gastroenterologije, veja medicine, ki se osredotoča na bolezni požiralnika, želodca, črevesja, jeter, žolčnika in trebušne slinavke. Slednje je izjemnega pomena, saj se je težav z zaprtjem nujno dejavno lotiti, če se želimo izogniti neprijetnim posledicam. Kakšne so in kako jih preprečiti, vam zaupamo v naslednjih vrsticah.

Zaprtje ima številne vzroke, ki jih v grobem delimo na organske in funkcionalne:

• Organsko zaprtje je posledica nekaterih bolezni mišic, živčevja ali ščitnice, tvorb na ali tik ob črevesju (npr. rak), preobčutljivosti organizma na gluten, sladkorne bolezni, sindroma IBS (razdražljivo črevesje) itd. To vrsto zaprtja lahko učinkovito odpravimo le, če odpravimo primarno bolezen, ki upočasnjuje prebavo.
• Funkcionalno zaprtje pa je mnogo pogostejše in je predvsem posledica nezdravih življenjskih navad, kot so neustrezno prehranjevanje, nezadosten vnos tekočine, premalo gibanja itd. Funkcionalno zaprtje delimo še na kronično in akutno. Prvo je posledica življenjskega sloga, drugo pa nastopi ob spremembah načina življenja, denimo ko dlje časa mirujemo (ležimo zaradi bolezni ali poškodbe itd.) ali spremenimo način prehranjevanja.

Za funkcionalno zaprtje so sicer značilni naprezanje med iztrebljanjem, grudasto ali trdo blato, občutek nepopolne izpraznitve in redko opravljanje velike potrebe brez očitnih organskih ali strukturnih bolezni.

Tihi sovražnik marsikoga izmed nas

Z upočasnjeno prebavo in zaprtjem se po zadnjih podatkih sooča vse več ljudi. Po nekaterih ocenah zaradi funkcionalnega zaprtja trpi od 2 do 30 odstotkov odraslih prebivalcev. V Evropi se s to težavo srečuje kar 17 odstotkov prebivalcev.

Ljudje to težavo neredko zanemarjajo, misleč, da se bo rešila sama od sebe. Vendar lahko odlašanje vodi do poslabšanja stanja in podaljša zdravljenje. Zelo pomembno je že ob prvih simptomih ugotoviti, ali gre za organsko ali funkcionalno zaprtje, da lahko izberemo ustrezen način zdravljenja. Zdravljenje se vedno začne s spremembo življenjskega sloga in prehranjevalnih navad, ki ji pogosto sledi uporaba osmotskih odvajal.

Kakšne so mogoče posledice zaprtja?

Če denimo funkcionalnega zaprtja ne zdravimo od samega začetka, lahko slednje že po nekaj mesecih postane kronično. V splošnem lahko govorimo tako o kratkoročnih kot o dolgoročnih posledicah:

Med kratkoročne posledice zaprtja vključujemo:

• napenjanje v trebuhu,
• kronične bolečine v trebuhu,
• pojav sluzi ali krvi v blatu in
• občutek nuje po iztrebljanju.

Dolgoročne posledice zaprtja so precej škodljivejše. Mednje spadajo:

• hemoroidi (krčne žile v predelu zadnjika in danke),
• razpoka sluznice zadnjika oz. analne raztrganine (svetlo rdeča krvavitev ob iztrebljanju) ali
• prolaps danke (danka skozi črevo izstopi iz telesa),
• uhajanje blata (zaradi poškodb mišic medeničnega dna, živcev …),
• razjede črevesne stene ali celo
• vulvus sigmoida (spodnji del črevesja se zavrti okrog svoje osi, s čimer prekine dotok krvi v ta predel in povzroči njegovo odmiranje).

Zaprtje poleg tega zmanjšuje kakovost življenja in je lahko povezano z zmanjšanjem aktivnosti in učinkovitosti pri delu ter celo s tesnobo in depresijo.

Zdravljenje zaprtja

Pri zdravljenju zaprtja je bistveno, da najprej spremenimo življenjski slog in telesu na naraven način pomagamo pospešiti prebavo. To najlažje storimo tako, da v svoj jedilnik vključimo več hrane, bogate z vlakninami (polnozrnata žita, stročnice, korenje, buče, ohrovt, špinača, jabolka, fige, slive, oreščki, semena …). Pri tem moramo biti previdni, da količine vlaknin v prehrani ne povečujemo prehitro, saj lahko to privede do napenjanja in bolečin v trebuhu.

Poleg tega je priporočljivo, da spijemo dovolj vode (okrog 2 litra dnevno za ženske in okrog 2,5 litra za moške), se redno gibamo in opustimo nezdrave navade, kot sta kajenje in uživanje alkohola.

Če tudi prehod na bolj zdrav vsakdan ne pomaga, je čas za terapevtski pristop, ki se običajno prične z jemanjem odvajal. Najbolje je, da slednja predpiše zdravstveni strokovnjak, in sicer glede na stanje vašega srca, ledvic in drugih organov, pa tudi glede na druga zdravila, ki jih morda uživate, s čimer se preprečijo neželeni učinki. Vedno je ključno najprej ugotoviti vzrok zaprtja. Če je ta organski, je namreč treba zdraviti bolezen, ki povzroča zaprtje.

Že poznate učinek Donata?

Naravna mineralna voda Donat klinično dokazano pospešuje prebavo in spada med osmotska odvajala, saj povečuje količino vode v blatu in s tem njegov volumen. Zasluge za to gredo veliki količini sulfatov, medtem ko magnezij sprošča črevesne mišice in še dodatno pomaga blatu na poti iz prebavnega trakta.