Općenito, bolovi u donjem dijelu trbuha pojavljuju se i osjećaju se ispod pupka i mogu imati izrazito negativan utjecaj na Vaš svakodnevni život, ponekad Vas sprječavajući da se uopće možete kretati. Budući da se mogu odnositi na različita tkiva i organe u tom dijelu Vašeg tijela, pokušaj pronalaženja razloga za stalnu bol i nelagodu može biti težak zadatak.
Ovaj članak istražuje neke od najčešćih uzroka bolova u donjem dijelu trbuha i nudi nekoliko savjeta za njihovo liječenje koji će Vam, nadamo se, olakšati život.
Uzroci bolova u donjem dijelu trbuha
Različita stanja mogu uzrokovati bolove u donjem dijelu trbuha. Među najčešćim i uobičajenim krivcima nalaze se:
Zatvor (konstipacija):
Zatvor (konstipacija) je jedan od uzroka bolova u trbuhu koji se može najlakše ustanoviti i često se pojavljuje zajedno s mučninom, nadutošću i sličnim simptomima. Može se osjetiti na cijelom području trbuha ili se pojavljivati na lijevoj strani trbuha gdje se debelo crijevo spušta do rektuma.
Sindrom iritabilnog crijeva (kolona):
Bolovi i grčevi u donjem dijelu trbuha dva su od glavnih simptoma sindroma iritabilnog crijeva (kolona), obično uzrokovana preosjetljivošću crijeva. Bolovi se mogu osjetiti bilo gdje u trbuhu i dovesti do nadutosti što dodatno povećava nelagodu.
Križobolja (bol u leđima):
Mnogi ljudi nisu svjesni činjenice da križobolja može uzrokovati bolove u donjem dijelu trbuha.
Bolovi koji potječu i nastaju iz leđa mogu se zapravo osjetiti u trbuhu kao ‘referentna bol’. To čini pronalaženje pravog razloga za Vaše bolove još težim jer možda pogrešno mislite da dolaze izravno s mjesta na kojem ih osjećate.
Stres:
Bolovi u trbuhu nisu uvijek povezani s fizičkim/tjelesnim problemima. Često se ljudi sa stresnim životom suočavaju s bolovima u donjem dijelu trbuha i drugim simptomima. Dakle, u slučaju da ste se pitali može li anksioznost uzrokovati bolove u donjem dijelu trbuha, odgovor je definitivno potvrdan. Kada ste pod stresom, Vaše tijelo oslobađa više kortizola u krvotok, što također može izazvati bolove u trbuhu.
Gore navedeni razlozi neki su od najčešćih, međutim, postoje i neki problemi specifični za muški ili ženski spol, a koji bi Vam mogli uzrokovati nelagodu.
Što uzrokuje bolove u donjem dijelu trbuha kod žena?
Uzroci bolova u donjem dijelu trbuha i leđa kod žena mogu biti povezani s menstruacijom, posebno s jakim menstrualnim bolovima koji se nazivaju dismenoreja. Ovi bolovi se obično javljaju nakon početka menstruacije i najčešće traju manje od tri dana. Međutim, uvijek je dobra ideja provjeriti moguće temeljne probleme koji bi to stanje zapravo mogli uzrokovati.
Među ostalim, endometrioza ili izvanmaternična trudnoća također mogu biti krivci za bolove u trbuhu. Potonje može biti posebno bolno jer je oplođeno jajašce zarobljeno u Vašem jajovodu. To je također opasno stanje koje može predstavljati prijetnju Vašem životu, zbog čega je od iznimne važnosti što prije posjetiti liječnika.
Šta može uzrokovati bolove u donjem dijelu trbuha kod muškaraca?
Muškarci također mogu patiti od nekih problema koji su specifični upravo za muški spol, a koji rezultiraju bolovima u donjem dijelu trbuha. Prvo, uobičajeno je da se bolovi povezani s testisima osjećaju nisko u trbuhu, centralno ili samo s jedne strane. To može biti posljedica upale ili infekcije.
Dodatno, bolovi mogu biti povezani s prostatom. Ako se prostata upali ili inficira, to može dovesti do stanja zvanog prostatitis, što dovodi do bolova koji se osjećaju u genitalijama, kao i u donjem dijelu trbuha. Ako se ne liječe, neke vrste prostatitisa mogu uzrokovati pogoršanje infekcije ili druge zdravstvene probleme, zbog čega je važno obratiti pozornost na sve promjene koje bi zahtijevale liječničku pomoć.
Kada se trebam zabrinuti zbog bolova u donjem dijelu trbuha?
Mnoge vrste bolova u želucu povezane s probavom, plinovima ili nadutošću sigurno se mogu liječiti kod kuće. Međutim, kada Vas donji dio trbuha jako boli ili Vam se čini da bolovi jednostavno ne nestaju danima, to znači da možda postoji ozbiljniji razlog za bolove u donjem dijelu trbuha koje treba identificirati i liječiti što je prije moguće.
Uzroci jakih bolova u trbuhu mogu uključivati rasprsnuće organa, žučne ili bubrežne kamence, te infekciju bubrega koja, ako se ne liječi, može dovesti do ozbiljnih komplikacija, pa čak i zatajenja bubrega.
Osim toga, ako su Vam bolovi u donjem dijelu trbuha toliko nepodnošljivi da ometaju Vaš svakodnevni život ili ako patite od kronične boli, ovo je još jedno upozorenje da se trebate posavjetovati sa svojim liječnikom jer bi razlog mogao biti ozbiljniji.
Kako olakšati i ublažiti bolove u donjem dijelu trbuha?
Ako mislite da su Vaši bolovi povezani s nadutošću, menstruacijom, probavom ili sličnim problemima koji ne zahtijevaju hitnu liječničku intervenciju, evo nekoliko savjeta koji bi Vam trebali pomoći u liječenju bolova u donjem dijelu trbuha:
1 Vježbajte
Jedan od mogućih uzroka bolova u trbuhu su plinovi, koji se mogu osloboditi vježbanjem. Ne brinite ako niste spremni za nešto što je previše naporno jer bi Vam čak i kratka šetnja nakon ručka trebala pomoći u ublažavanju nelagode povezane s nadutošću i pokretanju probavnog sustava.
2 Hidratizirajte se
Naročito ako su bolovi u donjem dijelu trbuha povezani sa zatvorom, iznimno je važno ostati dobro hidriran. Dehidracija može dovesti do grčeva i refluksa kiseline jer Vaš želudac nije u mogućnosti proizvoditi probavnu kiselinu. Želite li jednim udarcem ubiti dvije muhe, pijte Donat i upotrijebite njegovu jedinstvenu kombinaciju minerala kako biste uspješno pokrenuli probavu i napravili sve najbolje za svoju dobrobit.
3 Primijenite tople obloge
Kako biste ublažili bolove u trbuhu, stavite tople obloge na područje trbuha, osobito ako imate problema s menstruacijom. Terapija toplinom će opustiti mišiće Vaše maternice i povećati protok krvi.
4 Izbjegavajte kofein i alkohol
Kada Vas muče bolovi u trbuhu, trebali biste smanjiti unos kave i alkohola jer oni mogu pogoršati bol povećanjem kiselosti u želucu i usporavanjem probave. Radije se odlučite za biljne napitke i pripravke koji će Vam smiriti želudac.
5 Probajte pomoću lijekova
Ako Vas muči žgaravica i čini Vam se da drugi prirodni lijekovi ne djeluju, isprobajte antacide koji se mogu kupiti bez recepta i koji bi trebali pomoći u smanjenju nekih vrsta bolova. Za bolove u trbuhu koji nisu povezani s refluksom kiseline, možete probati i blage tablete protiv bolova. Međutim, uvijek trebate provjeriti koja je ispravna i pravilna doza te izbjegavati protuupalne lijekove koji mogu pogoršati neke vrste bolova u trbuhu.
Zaključak
Postoje brojni različiti uzroci bolova u donjem dijelu trbuha koji variraju od onih manje ozbiljnih do daleko ozbiljnijih. Ako su Vaši bolovi najvjerojatnije posljedica nezdravog načina života ili privremene bolesti, možete koristiti savjete iz ovog članka kako biste se brže riješili takvog osjećaja nelagode. Međutim, ako bolovi potraju, preporučujemo da o tome porazgovarate sa svojim liječnikom, koji će utvrditi točan uzrok problema i propisati Vam pravo liječenje, odnosno tretman.
Međutim, ako se suočavate s menstrualnim bolovima ili bolovima čiji Vam je uzrok poznat, prethodno spomenuti savjeti trebali bi Vam pomoći da ubrzate cijeli proces i da se uspješno izvučete iz kreveta.
Odaberi poglavlje:
