Ljeto se približava, a s njime i vrijeme piknika, zabava i ugodnih druženja do kasno u noć. Jeste li dobro spremni za dan nakon zabave?
Na noćnu avanturu možemo svoje tijelo pripremiti već 24 sata prije zabave, i to tako da prije toga popijemo dovoljnu količinu vode i izbjegavamo soli te kofein. Ali, budući da mnogo puta zaboravimo na to ili se noćna zabava razvije bez prethodne najave, imamo za vas nekoliko savjeta kako preživjeti sljedeći dan.
DODATNI JASTUK
Jeste li znali da nakon »prolumpane« noći dodatni jastuk pomaže vašem tijelu da bi postiglo pravilnu cirkulaciju i drenažu? Ali ne savjetujemo vam spavanje na boku, jer time uzrokujete skupljanje vode u obrazima i još podbuhliji izgled.
LIMUN – PRIRODNI DETOX ZA VAŠE TIJELO
Vaš želudac je izuzetno osjetljiv nakon naporne noći, stoga si ujutro najprije pripremite toplu čašu vode s narezanim limunom. Aroma limuna ima blagotvoran učinak na mučninu i umiruje želudac, a istovremeno je i prirodni diuretik te blagi laksativ. Voda s limunom potiče izlučivanje prekomjerne količine soli u tijelu, kao i rad crijeva te prirodno izlučivanje toksina.
KRASTAVAC – ZA SMIRENJE UMORNIH OČIJU
Krastavci imaju odličan učinak u ublažavanju natečenosti i podočnjaka ispod očiju. Narežite hladni krastavac na kriške i stavite ih 10 minuta na oči. Prilikom dodira s kožom odmah ćete osjetiti osjećaj svježine, a i rezultat će biti očigledan nakon nekoliko minuta.
ĐUMBIR – PRIRODNI BALZAM ZA ŽELUDAC I CRIJEVO
Đumbir je jedan od najjačih antioksidansa. Umiruje probavni sustav, opušta mišiće debelog crijeva i ublažava nadutost. Prokuhajte vodu, narežite đumbir na komadiće i sve skupa prelijte u šalicu. Pijte polako, više puta na dan.
PAPRENA METVICA – UREĐENA PROBAVA
Grčeve u probavnom traktu možete ublažiti čajem od lišća paprene metvice. Eterično ulje u lišću potiče opuštanje žuči koju vaše tijelo koristi za probavu masnoća. Osim toga, čaj od paprene metvice pomaže i u ublažavanju glavobolje te hidratizira tijelo, što je nakon naporne noći veoma učinkovito i dobrodošlo da bismo se suočili sa sljedećim danom. Čak i sam miris lišća ima blagotvoran učinak na nas i stvara osjećaj opuštenosti te svježine.
Odaberi poglavlje:
