Problemi s probavom često su posljedica modernog načina života, povezani s neodgovarajućim unosom vode, prehranom siromašnom vlaknima, povećanim unosom mliječnih proizvoda, čestom uporabom laksativa i nedovoljnim kretanjem. Razna medicinska stanja, među kojima su stres i trudnoća, uzimanje nekih lijekova, kao i neodgovarajuća motorna funkcija crijeva također mogu uzrokovati zatvor.
Kad se pojavi problem opstipacije, tj. zatvora, obično svi žele brzo olakšanje i rješenje problema. Postoje različiti oblici laksativa, ali i njihovo djelovanje je različito i potreban je oprez prilikom njihove uporabe. Neki od njih djeluju agresivno, izazivaju grčeve u trbuhu, a dugoročno mogu izazvati i lijenost crijeva.
Vrlo često za poticanje peristaltike ili za pripremu crijeva za dijagnostičke ili operativne zahvate rabi se gorka sol ili epsomska sol. Gorka sol zapravo je magnezijev sulfat koji pripada skupini takozvanih osmotskih laksativa. Općenito su, pri redovitoj uporabi, osmotski laksativi prilično bezopasni.
Upravo je magnezijev sulfat, tj. gorka sol glavni aktivni sastojak prirodne mineralne vode Donat. On se klasificira se kao laksativ koji sadržava sulfatne soli. Njegovo prirodno laksativno djelovanje rezultat je sulfatnih soli (magnezijev sulfat ili gorka sol te natrijev sulfat ili Glauberova sol) te 1000 mg/l magnezija.
Mehanizam djelovanja
Sulfati iz gorke soli osmozom izvlače vodu iz stanica stijenke crijeva, povećavajući volumen sadržaja crijeva za tri do pet puta. To pritišće stjenku crijeva i aktivira peristaltiku ili kretanje. Magnezij također dodatno stimulira crijevne hormone koji potiču peristaltiku. Magnezijev sulfat povećava količinu vode u lumenu crijeva što dodatno omekšava stolicu i pomaže joj prolaz kroz crijevo.
Klinički je dokazano da konzumiranje Donata upravo zbog prisutnosti gorke soli, i to u prirodnom obliku, regulira probavu. Preporuča se konzumirati oko 0,5 litre dnevno. Optimalno bi bilo popiti 3 dl ujutro na prazan želudac te 1 dl prije spavanja.
Dugoročno gledajući, najbolje bi bilo promijeniti način života i prehrambene navike. Prehrana treba sadržavati dovoljno vlakana (otprilike 20 g/dan) kako bi se osigurao dovoljan volumen stolice. Treba piti dovoljno tekućine, kretati se i ne odgađati potrebu za odlaskom na toalet. Količinu vlakana u prehrani treba postupno povećavati kako bi se izbjegla nadutost i vjetrovi.
Jeste li i vi uhvaćeni u brzi tempo života, gdje vam prečesto ponestane vremena za zdrav, uravnotežen obrok? Ako je i vaša svakodnevica obilježena brzom hranom (koja naravno pršti od viška masnoće, šećera i soli), ali često zaboravite popiti čašu vode i teško se nagovorite na sportsku aktivnost, vaš probavni sustav zasigurno ne radi punom brzinom.
Gdje kupiti gorku sol?
Čarobni bijeli kristali gorke soli dostupni su u ljekarnama, trgovinama i drogerijama. Obično ćete je pronaći u odjeljku za laksative ili među proizvodima za osobnu njegu. Želite li je koristiti u borbi protiv probavne smetnje, nemojte posezati za Epsom soli s dodatkom eteričnih ulja (ovi proizvodi su prikladni za kupke), već uzmite onu bez dodataka. Magnezijev sulfat također nude mnogi online trgovci, i to u obliku kristala ili sapuna, balzama ili ulja.
Želite li saznati više o tome kako pravilno konzumirati Donat za regulaciju probave ili čak za ublažavanje nekih drugih zdravstvenih tegoba? Pročitajte naše upute za konzumiranje!
Često postavljena pitanja
1. Što je gorka sol?
Osim sličnosti u nazivu i izgledu, gorka sol nema drugih poveznica s običnom, kuhinjskom solju, jer joj je kemijski sastav posve drugačiji. To je spoj magnezija, sumpora i kisika, također poznat kao magnezijev sulfat ili Epsom sol. Između ostalog, ova je sol poznata po svom detoksikacijskom i laksativnom učinku, a preporuča se i osobama kojima nedostaje magnezija.
2. Kakvo je ljekovito djelovanje gorke soli?
Gorka sol djeluje protiv stresa, pomaže u regeneraciji mišića nakon napornog vježbanja, ublažava bolove i smanjuje otekline, uklanja mrtve stanice s kože, a pomaže i uklanjanju stranih tijela iz vašeg tijela. Ujedno je poznata i po svom laksativnom djelovanju.
3. Kako gorka sol djeluje protiv zatvora?
Gorka sol pripada skupini tzv. osmotskih laksativa, što znači da ubrzava probavu na bazi osmoze. Naime, povećava količinu vode u crijevu, a time se povećava volumen crijevnog sadržaja i stvara pritisak potreban za rad crijeva, odn. peristaltiku.
4. Kako se konzumira gorka sol?
Epsom sol se obično otopi u čaši vode. Za odrasle se preporučuju dvije do četiri žličice na 2 dl tekućine, a za djecu do 12 godina 1 – 2 žličice, također na 2 dl vode. Kako je okus dosta gorak, za lakšu konzumaciju preporučujemo nekoliko kapi limuna, lista mente i sl.
5. Je li gorka sol sastavni dio prirodne mineralne vode Donat?
Magnezijev sulfat je glavna komponenta prirodne mineralne vode Donat. Gorka sol nije samo njezin glavni aktivni sastojak, već i tajna njezina uspjeha u reguliranju procesa probave na učinkovit, ali bezopasan način.
Odaberi poglavlje:
