Da li je nadutost znak trudnoće?

Najprije jedno pitanje za čitateljice: Na šta odmah pomislite ako osjetite nelagodnu napuhanost? Vjerovatno najprije okrivite malo obilniji ili manje zdrav ručak, zar ne? No, ovu neugodnu pojavu može izazvati i neki drugi, poseban i radosniji razlog, jer u nekim slučajevima to može biti jedan od prvih znakova trudnoće. Kako onda razlikovati nadutost od znaka sretnog iščekivanja?

Nastavite čitati da biste otkrili odgovor, pogotovo ako uglavnom nemate problema s probavom ili ste spolno aktivni i zanima vas hoćete li saznati sretne vijesti ili se možda nešto drugo događa u vašem tijelu. Neodgovarajuća prehrana i trudnoća nisu jedini koji dovode do nadutosti pa je dobro poznavati i druge uzroke ove vrste probavnih tegoba.

Da li zaista osjećate simptome nadutosti u trudnoći?

Da li ste seksualno aktivni i sumnjate u efikasnost svoje kontracepcije? U tom slučaju, naravno, moguće je da ste trudni, posebno ako se osjećate naduto bez očiglednog razloga. Međutim, budući da nadutost može biti povezana s drugim bolestima, nadut stomak ne znači nužno da ste trudni. Evo nekoliko savjeta koji bi vam mogli pomoći odrediti da li ste možda trudni:

1. Niste dobili menstruaciju

Ako pažljivo pratite svoj menstrualni ciklus, ne biste trebali imati problema s primjećivanjem promjena. U slučaju da to ne radite, pokušajte odrediti posljednju menstruaciju razmišljajući o nekim događajima ili nečemu što bi vam moglo osvježiti pamćenje. Zatim preuzmite aplikaciju koja će vam ubuduće pomoći izbjeći takve nesigurnosti.

2. Promjene životnog stila

Ako vjerujete da vam menstruacija zaista kasni, to ne mora imati veze s trudnoćom, nego može biti povezano i s drugim uzrocima.

Najprije morate razmisliti o tome da li se nešto u posljednje vrijeme promijenilo u vašem životu. Da li ste promijenili način ishrane ili ste jednostavno bili pod većim stresom posljednjih nekoliko sedmica? Određene namirnice, stres i životni stil ili hormonske promjene ustvari mogu biti krivac za kašnjenje menstruacije ili općenito nadutost.

3. Napravite test trudnoće

U slučaju da još uvijek niste sigurni da li su uzrok kašnjenja menstruacije i nadutosti promjene životnog stila, najbolje bi bilo da utvrdite da li imate veoma rane simptome trudnoće tako da kod kuće napravite test trudnoće.

Takvi testovi mogu se nabaviti u svakoj apoteci ili putem interneta u slučaju da ga ne želite kupiti lično. Međutim, imajte na umu da kućni testovi trudnoće mogu dati i lažne rezultate, posebno u ranim fazama trudnoće.

4. Posjetite ljekara

Ako želite izbjeći bilo kakve daljnje sumnje, rezervišite termin kod svog ljekara koji može potvrditi trudnoću testom krvi ili urina.

5. Provjerite druge znakove trudnoće

To ustvari nije posljednji korak, ali u slučaju da je vaš kućni test negativan, a još uvijek nemate menstruaciju, obratite pažnju na druge simptome rane trudnoće opisane u nastavku. Ako počnete primjećivati bilo koji od njih, napravite još jedan test trudnoće i što prije posjetite ljekara da biste izbjegli daljnje zabune.

Koji su prvi znakovi trudnoće?

Kao što smo ranije spominjali, najpoznatiji simptom rane trudnoće je kašnjenje menstruacije, što se zapravo događa oko 2 – 3 sedmice nakon začeća.

Međutim, neki drugi veoma rani simptomi trudnoće mogu se pojaviti čak i prije nego što shvatite da vam menstruacija kasni ili osjetite nadutost. Ti simptomi trudnoće su sljedeći:

• osjetljive grudi: zbog višeg nivoa progesterona, vjerovatno ćete početi osjećati bolne i otečene grudi;
• osjetljivost na mirise: hormonske promjene u trudnoći također mogu izazvati promjene i osjetljivost na mirise;
• tačkasto krvarenje: tačkasto krvarenje može se pojaviti 6 dana nakon začeća pa može predstavljati jedan od najranijih znakova trudnoće;
• često mokrenje: u slučaju da se pitate koliko dugo nakon začeća počinje učestalo mokrenje, odgovor je već dvije sedmice nakon začeća, pa se i to smatra jednim od najranijih simptoma trudnoće;
• umor: progesteron je krivac i za stalni umor koji se obično osjeća u prvih nekoliko sedmica, iako je umor uobičajen tokom cijele trudnoće;
• promjenjivo raspoloženje: kao i kod PMS-a i hormonskih promjena, trudnoća također može izazvati različite promjene raspoloženja koje variraju od uzbuđenja, depresije do razdražljivosti itd. Dakle, pripremite sebe (i svoje najmilije) na zanimljivo putovanje od 9 mjeseci!

Gore navedeni simptomi predstavljaju neke uobičajene znakove trudnoće u ranim fazama. Kasnije mogu biti popraćeni jutarnjom mučninom koja se obično pojavljuje prije devete sedmice, opet zbog povećanja hormona u trudnoći.

No, nemojte zaboraviti da taj raspored ne važi za sve žene, jer će neke početi osjećati takve simptome tek kasnije u trudnoći. Neke žene čak neće ni osjetiti neke od veoma ranih simptoma trudnoće, pa je zato veoma teško reći kojoj grupi možda pripadate.

Drugi uzroci nadutosti

Ako ste posjetili ljekara ili vjerujete da nema nikakve mogućnosti da budete trudni, vjerovatno biste ipak htjeli znati zašto se osjećate tako naduto.

Drugi faktori koji nisu povezani s trudnoćom su sljedeći:

1. Menstrualni ciklus

Nadutost prije ili tokom menstruacije uobičajen je problem za mnoge žene, a pojavljuje se zbog promjene u hormonima progesteronu i estrogenu. Otprilike sedam dana prije početka menstruacije dolazi do smanjenja nivoa spolnog hormona progesterona. To uzrokuje ljuštenje obloge maternice koja se uklanja iz tijela menstrualnim krvarenjem.

2. Određena jela i pića

Hrana i pića također mogu izazvati simptome nadutosti:

• mahunarke: većina mahunarki sadrži šećere pod nazivom alfa-galaktozidi, koji pripadaju grupi ugljenih hidrata koji se nazivaju FODMAP, kao i puno vlakana koja mogu izazvati neprijatan osjećaj i nadutost kod osjetljivih osoba, posebno kod onih koji ih nisu navikli puno jesti;
• križonosno povrće: povrće kao što su brokoli, kupus, prokulice i karfiol također sadrže ugljene hidrate FODMAP koji mogu izazvati nadutost;
• gazirana pića: bezalkoholna i druga gazirana pića sadrže velike količine ugljen dioksida koji se može zadržati u probavnom sistemu i uzrokovati nadutost;
• luk i bijeli luk: luk je čest uzrok nadutosti zbog topivih vlakana pod nazivom fruktani;
• jabuke: iako su vrlo zdrave, jabuke mogu izazvati nadutost zato što sadržavaju fruktozu i veće količine vlakana;
• pivo: pivo je još jedno gazirano piće koje također sadrži fermentabilne ugljene hidrate i ta kombinacija plina i ugljenih hidrata povećava šanse za nadutost.

To su, naravno, samo neke namirnice i pića koji bi mogli izazvati nadutost. Budući da su svi različiti, gore navedene stvari možda uopće neće biti uzrok nadutosti u vašem slučaju, dok neke druge neočekivane namirnice i pića mogu pogoršati situaciju.

Ako pokušavate otkriti i eliminirati takve namirnice, preporučuje se da vodite dnevnih ishrane koji će vam pomoći u kontroli situacije.

3. Prebrzo jedenje

Ako često osjećate simptome nadutosti, pripazite kako jedete. Ako imate tendenciju prebrzog jedenja, s obrokom ustvari gutate puno zraka i to može dovesti do pojave plinova i nadutosti. Ako se namjeravate osloboditi od ovih ili nekih drugih loših navika pri jedenju, sada je savršen trenutak jer nezdravi prehrambeni odabiri mogu značajno usporiti probavu, pa čak i dovesti do zatvora.

Osim toga, izbjegavajte upotrebu slamki i gume za žvakanje jer one također mogu povećati količinu zraka koji nesvjesno gutate.

4. Gastrointestinalne bolesti

Nažalost, nadutost može biti simptom ozbiljnijih bolesti, kao što su sindrom iritabilnog crijeva, GERD i žgaravica, bolest jetre, zatajenje bubrega itd.

Zato je, u slučaju da često osjećate nadutost i ne možete identifikovati razlog za to, veoma važno da što prije potražite pomoć ljekara.

5. Intolerancija na laktozu ili gluten

Neke hronične intolerancije prate i simptomi kao što je nadutost. Prva je intolerancija na laktozu do koje dolazi zbog nedostatka enzima koji normalno razgrađuje laktozu. To dovodi do nadutosti, kao i do plinova, grčeva ili proljeva.

Druga intolerancija se odnosi na gluten i danas je vrlo učestala. Osobe s celijakijom ili osjetljivošću na gluten mogu patiti od velikih probavnih problema ako konzumiraju hranu koja sadrži gluten, jer ga njihovo tijelo ne može probaviti.

Ako vjerujete da patite od intolerancije na laktozu ili gluten, pokušajte neko vrijeme izbjegavati takvu hranu da biste provjerili da li će simptomi nestati. Također možete rezervisati termin kod ljekara i napraviti test koji će vam reći da li ste zaista među osobama s jednom od gore navedenih hroničnih bolesti.

Kako se liječi nadutost?

Za liječenje povremene nadutosti koja se pojavljuje zbog trudnoće ili drugih uzroka, možete pokušati sljedeće:

• jedite sporije: kao što ste već ranije pročitali, brzo jedenje dovodi do gutanja velike količine zraka, pa pokušajte odvojiti više vremena za jelo da biste smanjili mogućnosti za pojavu nadutosti;
• izbjegavajte žvakaću gumu: žvakaća guma jednostavno dovodi do gutanja prevelike količine zraka koja može dodatno pogoršati simptome;
• jedite manje obroke: osobe koje osjećaju nadutost često su osjetljivije na zadržavanje hrane u želucu, zato bi konzumiranje manjih porcija moglo ublažiti neke probleme;
• uzimajte dodatke: uzimanje probiotika ili dodataka s probavnim enzimima može vam pomoći riješiti nadutost i ublažiti simptome plinova ili drugih probavnih problema;
• spriječite zatvor: zatvor može dodatno pogoršati simptome nadutosti, pa se pobrinite za dovoljan unos vode, budite aktivni i pročitajte ostale savjete koji vam mogu pomoći u borbi protiv zatvora.
• pijte mineralnu vodu: na primjer, Donat! Njene koristi za zdravlje naučno su dokazane, jer ona izvlači vodu iz stijenki crijeva, povećavajući volumen sadržaja crijeva, čime povećava pritisak na stijenke.

Zaključak

Ako se pitate da li zaista osjećate neke vrlo rane simptome trudnoće, pripazite na druge uobičajene simptome koji bi mogli pružiti dodatne informacije. Najjednostavniji i najbrži način da se uvjerite da je vaš naduti trbuh zaista povezan s ranom trudnoćom je da napravite kućni test na trudnoću koji bi trebao biti pozitivan prije posjeta ljekaru.

Ako niste trudni, a vaši simptomi ne nestaju uprkos uzimanju različitih lijekova, posjetite svog ljekara da biste provjerili šta bi se drugo moglo događati u vašem organizmu. Da biste bili informisani o našim zdravstvenim savjetima, povremeno posjećujte naš blog, jer neprestano dodajemo nove članke koji će vam pomoći u brizi za probavu i opće zdravlje.